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LE GUIDE DE L'ALIMENTATION SAINE POUR TOUTE LA FAMILLEEn mati#232;re de nutrition, on entend tout et son contraire. La nouvelle #233;dition de La Meilleure fa#231;on de manger (MFM) met fin #224; la confusion car elle est l'aboutissement de 50 ann#233;es de recherches. Vous avez l'assurance de b#233;n#233;ficier de conseils concrets, valid#233;s scientifiquement, qui vous aideront #224; pr#233;server votre sant#233;.HYPER PRATIQUELa MFM vous donne des rep#232;res pr#233;cis pour mieux manger : aliments #224; privil#233;gier, conseils pour les choisir et les pr#233;parer, fr#233;quence de consommation, taille des portions.Vous apprendrez entre autres :- Les 10 r#232;gles essentielles #224; respecter pour rester en bonne sant#233;- Quelles sont les 3 huiles #224; avoir #224; la maison- Pourquoi les eaux en bouteilles sont pr#233;f#233;rables #224; l'eau du robinet, et lesquelles acheter- Quels sont les poissons riches en om#233;ga-3 qui contiennent le moins de mercure- Les 3 crit#232;res pour choisir son pain - Quels sucres #233;viter et lesquels sont acceptables- Pourquoi il ne faut pas acheter des th#233;s premier prixNOUVELLE EDITION TOUT EN COULEURS ENTI#200;REMENT REVUEDes dizaines d'illustrations, des recettes, des menus, de nouvelles rubriques : comment construire des repas #233;quilibr#233;s, #233;tablir ses listes de courses, #233;viter les toxiques...La MFM r#233;pond concr#232;tement #224; la plupart des questions que vous vous posez. Par exemple :- Comment d#233;crypter les #233;tiquettes alimentaires ?- Quels sont les additifs #224; #233;viter absolument ?- Si je mange 3 #224; 4 laitages par jour, est-ce que c'est bon pour mes os ?- Puis-je faire cuire un aliment au four dans de l'aluminium ?- Pourquoi dit-on qu'un jus de fruit ne vaut pas un fruit ?- Les l#233;gumes en conserve et surgel#233;s ont-ils les propri#233;t#233;s des l#233;gumes frais ?- Dois-je #233;viter le gluten ?- Est-ce que je dois prendre des vitamines ?BONUS : UN GUIDE ILLUSTR#201; QUI R#201;SUME LES POINTS-CL#201;S DE LA MFMATTENTION : LA VERSION POCHE EST CELLE DE L'EDITION 2008 AUJOURD'HUI OBSOLETE
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