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Douleurs, ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables#8230;et si c'#233;tait #224; cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des petits sucres que l'on dig#232;re mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs.Gr#226;ce #224; ce livre, vous allez enfin dig#233;rer sereinement et arr#234;ter de gonfler apr#232;s chaque repas.- Tout sur les Fodmaps : qu'est-ce que c'est exactement, pourquoi on les dig#232;re mal#8230;- Les aliments qui contiennent des Fodmaps : pain, haricots rouges, lait, lentilles, pommes, abricots, prunes, choux, poireaux, champignons#8230;- Les aliments pauvres en Fodmaps et/ou qui aident #224; dig#233;rer : carotte, citrons, poulet, steak, fruits de mer#8230;- Les trucs et astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion : les cuissons id#233;ales, les #233;pices#8230;- Le protocole du R#233;gime Fodmaps : retrouvez un confort digestif parfait avec notre programme en 12 semaines.- 50 recettes sans Fodmaps pour en plus ne jamais manquer d'id#233;es en cuisine !LE SECRET POUR RETROUVER UN BON CONFORT DIGESTIF
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