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Sissy Mua, sa m#233;thode, son programme, son parcours. L'ic#244;ne youtube du fitness fran#231;ais livre ses conseils de fille au mental d'acier et au corps d'athl#232;te dans un livre photo #224; l'esth#233;tique sport, l#233;ch#233;e, dark. Qu'est-ce qui destinait Sissy #224; devenir la fitness influencer aux 500 000 abonn#233;s youtube, celle qui gagne mille followers par jour sur instagram ? Aux d#233;buts des youtubeuses, #224; l'#233;poque o#249; les filles, dans leur chambre, bidouillent des vid#233;os beaut#233;, elle tourne des programmes entiers de fitness en temps r#233;el. Si elle a toujours fait du sport, le v#233;ritable d#233;clic se produit au Br#233;sil, pays du bumbum, des bomba latina, du culte du corps sain et athl#233;tique. La r#233;v#233;lation ? Le fitness est un mode de vie. Plus qu'un sport coupl#233; #224; une nutrition, c'est la conception d'une vie saine, une m#233;thode de bien-#234;tre globale. Alors qu'en France le fitness est encore assimil#233; #224; V#233;ronique et Davina, et la salle de musculation r#233;serv#233;e aux culturistes, Sissy d#233;complexe les fitgirls. Avec son corps fit, sain et sexy, elle ouvre la tendance. Autour d'elle se rassemblent les sportives comme les d#233;butantes, et sa popularit#233; explose. Aujourd'hui courtis#233;e par les grandes marques, personnage public suivi 24h/24h sur tous les r#233;seaux sociaux, elle dispense l'image d'une fille au mental d'acier dans un corps d'athl#232;te, d'une success girl forte et pers#233;v#233;rante que rien n'arr#234;te. La m#233;thode d'une ic#244;ne autodidacte, qui pr#244;ne que rien n'est impossible et que chacun peut devenir un h#233;ros. #8226; La success story de Sissy, un exemple de force mentale. Le fitness est une discipline et un mode de vie qui ont sculpt#233; son corps comme son esprit : quot; Tout le monde peut avoir mon corps. quot; #8226; La m#233;thode de Sissy : les 10 r#232;gles d'or #224; suivre quand on fait du fitness, pour commencer et garder la motivation, pour progresser rapidement et pour atteindre ses objectifs, les erreurs #224; ne pas commettre... avec les anecdotes et les conseils d'une fitgirl. Et les10 r#232;gles d'or de la nutrition pour le fitness, pour bien nourrir son corps, le booster et lui apporter du bien-#234;tre. #8226; 3 programmes (du fitness d#233;butant #224; la musculation en salle), guid#233;s par Sissy et illustr#233;s par des photos pas #224; pas. Objectif minceur, galbe ou musculation.
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