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Intermittent fasting / je#251;ne intermittent... #231;a vous dit quelque chose ?Vous le pratiquez peut-#234;tre d#233;j#224; sans le savoir : le je#251;ne intermittent consiste tout simplement #224; alterner des intervalles o#249; l#8217;on ne mange pas avec des p#233;riodes o#249; l#8217;on mange. Peu connu en France, ce mode de vie a d#233;j#224; s#233;duit de nombreux athl#232;tes, des entrepreneurs, des artistes et des citoyens de tout #226;ge et de toute profession. Le premier livre en fran#231;ais sur le je#251;ne intermittent !Et en y r#233;fl#233;chissant un peu, il vous arrive sans doute de je#251;ner plus ou moins r#233;guli#232;rement : pendant la nuit, pendant des r#233;unions interminables, pendant des journ#233;es trop charg#233;es...Mais je#251;ner quot;par hasardquot; plut#244;t que quot;par intermittencequot; ne produit pas les m#234;mes avantages !En effet, en alternant de fa#231;on d#233;lib#233;r#233;e des p#233;riodes de je#251;ne avec des fen#234;tres d#8217;alimentation, on obtient de nombreux b#233;n#233;fices :une meilleure sensibilit#233; #224; l#8217;insulineun niveau d'#233;nergie plus stableune perte de poids durableun ralentissement du vieillissementune disparition des fringalesune hausse de l#8217;hormone de croissanceune am#233;lioration de l'humeurune hausse de la qualit#233; de vie...Ce guide pratique vous propose donc une approche simple et rapide.Gr#226;ce #224; ce livre, vous allez pouvoir d#233;couvrir et comprendre :les bienfaits du je#251;ne intermittent sur la sant#233; physiqueune m#233;thode simple pour exp#233;rimenter le je#251;ne intermittentcomment suivre le m#234;me r#233;gime que Wolverinedes astuces pour faciliter la pratique du je#251;ne intermittentla di#232;te quotidienne de Spartacusles erreurs #224; ne pas commettre avec le je#251;ne intermittent 10 astuces simples pour perdre du poids (et du gras)5 fa#231;ons de prendre soin de votre intestin comment prendre du muscle avec le je#251;ne intermittentles versions quot;Renegadequot; et quot;Bulletproofquot; du je#251;ne intermittentles id#233;es re#231;ues qu'il faut oublier sur l'alimentationplusieurs techniques pour stimuler votre production de testost#233;roneEt tout ce que vous avez toujours r#234;v#233; de savoir sans oser le demander ;-)Cliquez en haut #224; droite sur quot;Acheter en 1-Clickquot;... et recevez imm#233;diatement votre livre !
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