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Un plan de ejercicios y nutrici#243;n para sacar lo mejor de ti misma en solo 90 d#237;asSalir de tu zona de comodidadAdoptar h#225;bitos y estrategias ganadoras para lograr estar m#225;s en formaY ser feliz al mejorar tu calidad de vidaPodr#225;s practicar ejercicios aer#243;bicos y anaer#243;bicos con la actriz Elsa Pataky y su entrenador personal, Fernando Sartorius, quienes paso a paso te ense#241;ar#225;n a conocer tu maquinaria interior, perder peso correctamente, tonificar tus m#250;sculos y volver a encontrar emociones que te hagan vivir intensamente. En pocas palabras, todas las ventajas de cambiar tu mentalidad a una mentalidad fitness.Con las #250;ltimas tendencias en actividad f#237;sica y nutrici#243;n, es este un libro pr#225;ctico, que no se anda con rodeos, para que puedas sacar lo mejor de ti misma.
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