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Qu'est-ce que le HIITnbsp; ? High-Intensity Interval Trainingnbsp; (entra#238;nement fractionn#233; de haute intensit#233;), cette technique r#233;volutionnaire est LA nouvelle m#233;thode d'entra#238;nement phare.Principenbsp; : alternance de phases d'efforts tr#232;s intenses et de phases courtes de r#233;cup#233;ration, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail sup#233;rieur #224; 1 heure de cardio. Avec le HIIT, l'organisme va piocher son #233;nergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entra#238;nements plus longs. Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessin#233;s.- plus de 60 exercices pour faire travailler tous les groupes de muscles du corps- plus de 50 s#233;ances d'entra#238;nement- des programmes d'entra#238;nement de 3 jours #224; 28 jours.
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