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Vous #234;tes en surpoids et vous avez des formes en trop ? Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques? Imaginez donc une m#233;thode d'alimentation naturelle qui vous permettra de perdre du poids et retrouver une silhouette id#233;ale en mangeant tout ce que vous voulez! C'est ce que propose le docteur Alain Delabos. Oui, le fromage, les frites ou le chocolat seront autoris#233;s dans votre programme car la Chrononutrition#174; n'est pas un r#233;gime mais une m#233;thode de r#233;organisation des repas. Faisant le constat que notre corps s#233;cr#232;te certaines hormones et lib#232;re des enzymes #224; des heures pr#233;cises de la journ#233;e, le docteur Alain Delabos a cr#233;#233;, il y a plus de 30 ans, la Chrononutrition#174;, une m#233;thode autorisant #224; manger ce que l'on veut, mais pas n'importe comment ni n'importe quand! #8226; les gras satur#233;s (fromage par exemple) en exclusivit#233; le matin, #8226; les viandes et les f#233;culents le midi, #8226; une pause sucr#233;e, au go#251;ter, #8226; poissons ou fruits de mer #224; volont#233;, viandes blanches et l#233;gumes verts en quantit#233; raisonnable, le soir. En suivant point par point les recommandations du docteur Delabos, vous calculerez votre poids id#233;al, d#233;fi nirez votre morphotype et vous apprendrez #224; choisir vos aliments en fonction des repas. Plus de 30 recettes savoureuses vous aideront #224; mettre en pratique et en gourmandise la Chrononutrition#174;.
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