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La nutrition #224; index glyc#233;miques (IG) bas pour br#251;ler les graisses et enfin mincir durablement !L'indice glyc#233;mique repr#233;sente la capacit#233; des aliments #224; augmenter la glyc#233;mie dans le sang. Or, une glyc#233;mie haute d#233;clenche le stockage des sucres sous forme de graisses ! Avec le r#233;gime #224; IG bas, on privil#233;gie les aliments qui n'#233;levent pas de fa#231;on trop importante le taux de sucre dans le sang et favorisent la perte de poids. La solution pour mincir sans se frustrer et avec une nutrition healthy ! Au programme :Un programme nutritionnel de 4 semaines, avec de nombreux conseils nutritionnels, des astuces, des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et #224; sati#233;t#233; en conservant un bon #233;quilibre alimentaire.des tests #224; compl#233;ter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place, au plus t#244;t, les petits changements qui feront toute la diff#233;rence...un tableau complet regroupant les meilleurs aliments #224; IG bas #224; consommer tout au long du programme : certains fruits et l#233;gumes, mais aussi les l#233;gumineuses (lentilles, haricots secs...), les amandes, le chocolat noir #224; 70 % de cacao minimum, les p#226;tes cuites quot; al dente quot;...
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