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Ce livre a pour objectif d'aider le sportif #224; choisir parmi les nombreux compl#233;ments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d'optimiser ses propres param#232;tres biologiques pour am#233;liorer ses performances. Des informations claires et #233;tay#233;es par une importante bibliographie scientifique l'y aideront. Faciles #224; consulter, elles lui permettront de saisir rapidement les avantages et les inconv#233;nients de chacun. Gr#226;ce au classement des compl#233;ments alimentaires en divers secteurs pr#233;alablement d#233;finis (l'#233;nergie, l'endurance, la force, le volume musculaire, la r#233;cup#233;ration, le bon #233;tat g#233;n#233;ral, la perte de poids), il pourra consulter sans d#233;lai ce qui l'int#233;resse. Au-del#224; des effets de mode, quels sont les produits r#233;ellement actifs et ceux qui ne le sont pas ? Comment les a-t-on test#233;s ? Quels sont les m#233;canismes d'action de ces produits et comment peuvent-ils #234;tre efficaces ? Comment faire le bon choix en fonction de ses propres objectifs ? Ces substances ont-elles le m#234;me effet #224; tout moment ? Sinon, quand les prendre ? Quelles sont les limites des recherches scientifiques dans ce domaine ? Forts de plus de vingt-cinq ans d'exp#233;rience, les auteurs se proposent de r#233;pondre #224; toutes ces questions de mani#232;re pragmatique et objective.
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