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Le street workout est une discipline en plein essor qui associe musculation au poids de corps et gymnastique.Sport complet, accessible #224; tous qui se pratique aussi bien #224; l ext#233;rieur qu #224; l int#233;rieur, il se compose de figures qui sollicitent l ensemble des groupes musculaires et d#233;veloppe de nombreuses qualit#233;s physiques fonctionnelles telles que l #233;quilibre, l agilit#233;, le gainage, la coordination, l explosivit#233; ou la puissance.Voici le premier manuel en langue fran#231;aise enti#232;rement consacr#233; #224; cette activit#233; ! Emmanuel Sanna d#233;taille 50 figures et variantes pr#233;sent#233;es sous forme de fiches et class#233;es en quatre niveaux de difficult#233;. Gr#226;ce #224; des photos p#233;dagogiques, des consignes claires et des exercices progressifs (tutoriels), vous b#233;n#233;ficiez de toutes les cl#233;s pour vous initier et vous perfectionner efficacement sans vous blesser.Que ce soit pour votre bien-#234;tre personnel ou dans le cadre d une pr#233;paration physique sp#233;cifique, cet ouvrage vous offre un acc#232;s in#233;dit #224; la ma#238;trise corporelle.D#233;veloppez les aptitudes qui vous permettront de devenir un athl#232;te complet !
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