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En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie int#233;rieure et quot; muscler quot; notre cerveau #8211; comme les d#233;couvertes en neurosciences l'ont montr#233;. Dans ce livre, Rick Hanson a s#233;lectionn#233; les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la r#233;silience, du bien-#234;tre et de la s#233;r#233;nit#233;. En pratiquant ces quot; petits riens quot;, vous nourrissez et r#233;v#233;lez ce qu'il y a de meilleur en vous. quot; Voil#224; des exercices sages et simples qui peuvent transformer votre vie. quot; Jack KORNFIELDRick HANSON est neuropsychologue. Fondateur de l'Institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives, il a enseign#233; #224; Oxford, #224; Stanford et #224; Harvard. Il donne des conf#233;rences et anime des formations dans le monde entier.
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